جمعه , اسفند ۳ ۱۳۹۷
خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام

تغذیه

تغذیه

چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟ هنوز رتبه بندی نشده است

بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟ 310x165 - چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟

چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟ | ترفندهای کاهش وزن   چگونه بدون ورزش کردن وزن کم کنیم؟ اگر شـما هم ازآن دسته آدم هایی هستید کـه وقت باشگاه رفتن ندارید و همچنین با اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنید این مطلب را تا آخر بخوانید زیرا کـه …

توضیحات بیشتر »

مزایای تغذیه با مغز استخوان + طرز تهیه سوپ قلم هنوز رتبه بندی نشده است

تغذیه با مغز استخوان طرز تهیه س 310x165 - مزایای تغذیه با مغز استخوان + طرز تهیه سوپ قلم

امروزه استخوان (به ویژه مغز استخوان ) نه تنها دور ریخته نمی شود، بلکه به عنوان یک غذای داغ در رستوران های محبوب سراسر ایالات متحده، صرف می شود. مغز استخوان مغذی، خوشمزه و مشتری پسند است. شما برای لذت بردن از مغز استخوان و تمام مزایای سلامتی آن، می …

توضیحات بیشتر »

فواید کلاژن؛ فواید کلاژن برای سلامتی بدن هنوز رتبه بندی نشده است

کلاژن؛ فواید کلاژن برای سلامتی ب 310x165 - فواید کلاژن؛ فواید کلاژن برای سلامتی بدن

در مورد فواید کلاژن برای سلامتی بدن چه می دانید؟ قطعا در مورد مزایای این ماده مورد نیاز برای استخوان و پوست زیاد شنیده اید و شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که چگونه میتوان کلاژن بیشتری مصرف کرد و از چه منابعی باید این نیاز بدن به این …

توضیحات بیشتر »

جوانسازی پوست با این 7 ماده غذایی ضد پیری هنوز رتبه بندی نشده است

پوست با این 7 ماده غذایی ضد پیر 310x165 - جوانسازی پوست با این 7 ماده غذایی ضد پیری

بوتاکس ممکن است راه سریع، آسان و قابل توجهی برای کمتر کردن چین و چروک صورت باشد، اما غذاهای خاصی وجود دارد که نسبت به تزریقات ضد پیری بسیار قوی تر هستند و هزینه کمتری دارند. این مواد غذایی با کاهش التهاب، نه تنها نشانه های قابل رویت پیری را …

توضیحات بیشتر »

کیفیت خواب؛ مواد غذایی مفید برای بهبود کیفیت خواب هنوز رتبه بندی نشده است

خواب؛ مواد غذایی مفید برای بهبود 310x165 - کیفیت خواب؛ مواد غذایی مفید برای بهبود کیفیت خواب

کیفیت خواب شبانه تاثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روحی شما دارد. طبق چندین تحقیق انجام شده، داشتن خواب کافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده، سیستم ایمنی را تقویت کرده و سلامت مغز و گوارش را تضمین می کند. چندین روش متعدد برای داشتن …

توضیحات بیشتر »

نقش فیبر در رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ هنوز رتبه بندی نشده است

1547322566 412 جدیدترین برنامه هفتگی و ورزشی رژیم غذا 310x165 - نقش فیبر در رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟

این مطلب درست است که غذاهای رژیم غذایی کتوژنیک، حاوی مقادیر بالایی از چربی‌های سالم هستند. هشتاد درصد کل کالری روزانه شما باید از غذاهایی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، کره گیاهی، آجیل و دانه باشد. اما نقش فیبر در رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟  وجود فیبر در رژیم غذایی نقش …

توضیحات بیشتر »

نوشیدنی های رژیم کتوژنیک + راهنمایی کامل هنوز رتبه بندی نشده است

های رژیم کتوژنیک راهنمایی کام 310x165 - نوشیدنی های رژیم کتوژنیک + راهنمایی کامل

در رژیم کم کربو هیدرات، چه نوشیدنی می توانم بنوشم؟ می توانم نوشیدنی گازدار بخورم؟ در رژیم کتوژنیک، چه میزان آب باید مصرف کنم؟ این چیزهایی است که شما باید در مورد رژیم غذایی کتوژنیک و نوشیدنی هایی که باید مصرف کنید، بدانید. در این مقاله از بخش تغذیه پرسیس …

توضیحات بیشتر »

روزه ‌داری متناوب کتو چیست؟ هنوز رتبه بندی نشده است

‌داری متناوب کتو چیست؟ 310x165 - روزه ‌داری متناوب کتو چیست؟

روزه داری متناوب و رژیم غذایی کتوژنیک، دو الگوی پرطرفدار در میان علاقه مندان به سلامتی و افرادی است که دارای رژیم غذایی هستند. با این حال، در حالی که تفاوت‌ های زیادی بین روزه گرفتن متناوب و کتو وجود دارد، در واقع آنها می توانند با هم ترکیب شوند …

توضیحات بیشتر »

جدیدترین برنامه هفتگی و ورزشی رژیم غذایی کتوژنیک هنوز رتبه بندی نشده است

برنامه هفتگی و ورزشی رژیم غذا 310x165 - جدیدترین برنامه هفتگی و ورزشی رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات کم است که به بسیاری از زنان و مردان کمک کرده است تا ظرف پنج هفته 15-18 پوند از وزن خود را کاهش دهند. این رژیم غذایی غیر متعارف نیاز به داشتن رژیم غذایی با چربی بالا (77٪)، پروتئین متوسط ​​(17٪) …

توضیحات بیشتر »

پنیر لبنه چیست؟ مزایا، ارزش غذایی و طرز تهیه هنوز رتبه بندی نشده است

لبنه چیست؟ مزایا، ارزش غذایی و طرز 310x165 - پنیر لبنه چیست؟ مزایا، ارزش غذایی و طرز تهیه

پنیر لبنه ، دارای طعمی تند، خامه ای و فوق‌ العاده مغذی است و یک جزء ضروری مورد استفاده در غذاهای خاورمیانه برای هزاران سال است. در واقع، در برخی از مناطق، این پنیر را میتوان در هر چیزی پیدا کرد، از پیش غذا و دسر گرفته تا چیزهای دیگر. …

توضیحات بیشتر »